6 opcions d'olis essencials per tractar el restrenyiment

El restrenyiment pot sorgir per molts motius. Començant per hàbits alimentaris equivocats, no beure prou, no fer prou exercici, fins a una malaltia de l'intestí irritable. Normalment, aquesta condició es pot superar canviant la dieta, prenent suplements i prenent laxants. Resulta que, juntament amb els temps, els experts han descobert el fet que els olis essencials són un dels ingredients que es poden utilitzar per tractar el restrenyiment. A continuació es fa una revisió de com tractar el restrenyiment amb olis essencials.

Un oli essencial que es pot utilitzar per tractar el restrenyiment

El restrenyiment es pot tractar de moltes maneres. Una manera de tractar el restrenyiment que podeu provar és utilitzar olis essencials. Aquí hi ha diversos tipus d’olis essencials que es poden utilitzar per ajudar al restrenyiment.

1. Oli de gingebre

L’oli de gingebre s’utilitza habitualment per millorar la funció del sistema digestiu i reduir les nàusees. Pel que sembla, aquest oli també pot ajudar a tractar el restrenyiment. La raó és que l’oli de gingebre pot estimular el sistema digestiu augmentant el moviment de l’estómac i els intestins.

El tractament del restrenyiment amb oli essencial de gingebre pot ser barrejant de 3 a 5 gotes d’oli amb 30 ml d’oli portador com ara oli de coco o oli de llavor de raïm. A continuació, agafeu aquesta barreja d’olis i massatge a l’estómac. Repetiu dues o tres vegades el que calgui.

Com a alternativa, podeu posar dues gotes d’oli de gingebre en una tovallola mullada en una pica d’aigua calenta. A continuació, poseu una tovallola calenta sobre l’estómac fins que faci fred. A continuació, aixequeu la tovallola i feu un massatge a l’estómac amb moviment horari durant 2 o 3 minuts.

2. Oli de menta

L’oli de menta conté mentol que proporciona un efecte fresc al cos. A més, l’oli de menta conté propietats anticonvulsivants que poden relaxar els músculs del tracte digestiu. D’aquesta manera, els intestins es solten i ajuden a alleujar el restrenyiment. A més, l’oli de menta també s’utilitza sovint en casos de restrenyiment causats per la síndrome de l’intestí irritable (SII).

Per alleujar el restrenyiment suau, podeu barrejar una gota d’oli de menta amb 3 a 4 gotes d’un oli portador com ara l’oli de coco. A continuació, apliqueu la barreja d’oli directament a l’estómac i feu un massatge amb un moviment circular.

A part d’això, també podeu aspirar el bon aroma difusor o directament. El massatge ajuda a augmentar el moviment intestinal, mentre que la inhalació de l’aroma ajuda a relaxar els músculs digestius.

3. Oli d’espígol

L’oli d’espígol s’utilitza àmpliament per facilitar la relaxació i la calma. Aquest oli ajuda a promoure la relaxació del cos, inclosos els intestins. Igual que qualsevol altre oli essencial, barregeu oli d’espígol amb un oli portador i apliqueu-lo a l’estómac i feu un massatge suaument.

4. Oli de camamilla

L’oli de camamilla ajuda a augmentar els moviments intestinals, de manera que pot fer sortir les femtes i alleujar la flatulència. Normalment, l’oli de camamilla es combina àmpliament amb l’oli d’espígol per ajudar a relaxar els músculs de la zona abdominal.

Com s’utilitza de la mateixa manera, diluir l’oli de camamilla amb oli de coco i aplicar-lo a l’estómac. Fer massatges a la zona abdominal amb moviment horari i repetir tres vegades al dia.

5. Oli de fonoll (fonoll)

Basat en la investigació publicada a BioMed Research International, l’oli de fonoll pot ajudar a alleujar diversos problemes digestius, inclòs el restrenyiment. La raó és que els compostos de les llavors de fonoll inclouen materials útils com a laxants.

L’oli de fonoll pot ajudar amb els moviments intestinals si l’apliqueu directament a l’estómac acompanyat de massatges. A part d'això, aquest oli també és molt bo quan s'inhala difusor . Per tant, mentre es fa un massatge de l’estómac amb un moviment en sentit horari, també es pot inhalar l’oli que s’ha introduït. difusor .

6. Oli de llimona

L’oli de llimona conté potents antioxidants que poden millorar el treball del sistema digestiu alhora que redueixen la inflamació. Tots dos poden ajudar al sistema digestiu a funcionar millor perquè pugui alleujar el restrenyiment. Ho confirmen estudis que han demostrat que l'ús de oli de llimona en massatges d'aromateràpia pot millorar el sistema digestiu.

Igual que altres olis, podeu utilitzar aquest oli diluint-lo i massant-lo a la pell i inhalant-lo. difusor . Eviteu la llum solar directa quan apliqueu oli de llimona.

Feu una prova d’al·lèrgia abans d’utilitzar olis essencials

És important recordar que els olis essencials que s’apliquen a la pell tindran reaccions diferents per a cada persona. Per evitar reaccions al·lèrgiques a la pell, cal fer una prova d’al·lèrgia. És fàcil, només cal aplicar l’oli essencial que s’ha diluït al braç interior. Espereu 24 hores i vegeu els resultats.

Si no hi ha reaccions negatives com picor, erupcions cutànies i sensacions de cremor, aquest oli és segur d’utilitzar en altres parts del cos. Per contra, si hi ha una reacció negativa, haureu de buscar alternatives als olis essencials com a forma de tractar el restrenyiment.

x