Després d’instal·lar l’estrep, eviteu aquests 4 aliments perquè no us facin mal les dents

Normalment, instal·lar aparells ortogràfics farà que les dents siguin més sensibles i fins i tot pot causar dolor quan es menja i es beu. A més, els aliments que mengeu també afecten el procés de restauració de les dents i la resistència dels aparells dentals. És per això que els dentistes us aconsellen que eviteu certs tipus d’aliments després de posar-vos l’estrep.

Diversos aliments que es posen en perill després d’instal·lar l’estrep

Cal evitar els següents tipus d’aliments durant un temps per no causar danys als aparells ortopàtics ni quedar-se atrapats entre buits dentals inaccessibles.

1. Fruites i verdures dures

Les fruites i verdures són les millors fonts de vitamines i minerals per al cos. Tot i així, cal parar atenció als tipus de fruites i verdures consumides després d’instal·lar l’estrep. No trieu fruites i verdures dures perquè no deformin els rínxols de les mènsules i evitin que es trenquin certes parts dels estreps.

Mentrestant, eviteu consumir pomes, peres, pastanagues, bròquil, jicama i fruites i verdures encara crues. Si encara voleu menjar aquest tipus de fruites i verdures, primer podeu coure-les al vapor fins que obtinguin una textura més suau.

2. Carns vermelles

La carn vermella té molts beneficis per a la salut, però cal evitar-los després de posar-se l’estrep. La carn vermella consisteix en molta fibra gruixuda, cosa que dificulta la masticació i es pot enganxar a les dents. Mastegar carn vermella dura també pot causar dolor i resultar en l’afluixament de les claus al voltant dels molars.

Podeu menjar altres alternatives com pollastre, peix o fonts de proteïna vegetal en forma de tofu i tempeh. Fins i tot si necessiteu menjar carn vermella, trieu talls magres de carn que siguin suaus i tallats a trossos petits abans de processar-los per fer-los més tendres.

3. Fruits secs, llavors i grans sencers

Els fruits secs i les llavors són de mida petita i tenen una textura dura, de manera que no es recomana consumir-los després d’instal·lar l’estrep. Obligar les dents a mastegar fruits secs i llavors augmenta el risc de aparells ortopèdics torts i condueix a la posició incorrecta de les dents.

La majoria de cereals integrals com la civada, les llavors de lli i les llavors de chia també s’han d’evitar durant un temps. El motiu és que aquestes llavors són molt petites, de manera que són més fàcils de lliscar a les esquerdes de l’estrep i són difícils d’eliminar. Per poder obtenir encara els beneficis, podeu menjar fruits secs en forma de melmelada o grans triturats.

4. El menjar és masticable i enganxós

No només els dolços, tot el que és masticable i enganxós és un gran no-no després de remenar. Aquest tipus de menjar o berenar amb una textura com aquesta es pot enganxar entre les esquerdes de l’estrep i és difícil de netejar. Com a resultat, es pot danyar la superfície de l’estrep i les dents.

Els aliments amb textura tova, com el formatge, que se suposa que són amigables amb els estreps, també es poden tornar enganxosos quan es masteguen. Tot i que la textura no fa malbé l’estrep, cal anar amb compte a l’hora d’escollir el tipus de formatge per evitar el risc d’enganxar-se a l’estrep i a les esquerdes de les dents.

Les dents amb aparells ortopèdics són molt propenses a deteriorar-se a causa de restes d’aliments i per falta d’higiene. Per això, els usuaris de l'estrep han de tenir molta cura en cuidar l'estrep i triar els aliments, especialment durant les primeres setmanes després de la instal·lació de l'estrep.

Tot i que hi ha restriccions en el consum d’aliments, això no vol dir que no es pugui fer una dieta variada i nutricionalment equilibrada. Podeu solucionar-ho triant ingredients alimentaris alternatius que continguin nutrients similars o cuinant-los amb antelació perquè no siguin difícils de mastegar.