Preneu laxants quan estrenyiu, és realment necessari?

Alguna vegada heu tractat el restrenyiment prenent laxants? Aquests laxants, fàcils de trobar a tot arreu, solen ser la solució per fer front al restrenyiment ràpidament. Però, de debò cal prendre laxants quan es restrenyix? Els laxants són segurs per al consum?

Què causa el restrenyiment i la dificultat per defecar?

En general, el restrenyiment o restrenyiment es defineix com una afecció que es produeix quan es tenen menys de 3 moviments intestinals a la setmana.

Però no us preocupeu si teniu un horari de només un intestí a la setmana, no vol dir que tingueu restrenyiment. De fet, tothom té un horari diferent de moviments intestinals, això es deu al sistema digestiu i als moviments intestinals que té cadascun. Tanmateix, la majoria de la gent experimenta tres moviments intestinals (el que significa que heu de fer un moviment intestinal) en un dia durant fins a tres setmanes.

Llavors, com sé que tinc restrenyiment? El restrenyiment es produeix quan el moviment intestinal arriba més tard que el vostre horari habitual. A més, si experimenta restrenyiment, també experimentaràs altres símptomes, com un estómac ple, dolor abdominal, quan tens excrements ensangonades i sentir-te insatisfet després de fer un moviment intestinal.

Com curar el restrenyiment de forma natural sense laxants

El restrenyiment sol produir-se a causa d’un mal estil de vida i d’eleccions alimentàries poc saludables. Per tant, abans de passar a utilitzar laxants, primer heu d’intentar canviar el vostre estil de vida i hàbits, com ara:

• Consumiu rutinàriament molts aliments rics en fibra, com ara verdures, fruites i blat.
• Beu molts líquids cada dia, intenteu seguir bevent aigua mineral
• Feu exercici regularment

Amb canvis en l’estil de vida així, s’espera que el restrenyiment es cicatritzi de forma natural sense haver de consumir drogues. Tanmateix, si el restrenyiment es produeix durant molt de temps i no desapareix tot i haver intentat canviar els seus hàbits, es recomana prendre laxants.

Abans de prendre laxants, primer coneixeu el tipus

Els laxants tenen la funció principal de suavitzar els moviments intestinals i eliminar els residus alimentaris que s’han acumulat a l’estómac. Abans de decidir utilitzar laxants per curar el restrenyiment, primer heu de conèixer els tipus de laxants disponibles:

• Purgatiu formació a granel Aquest medicament funciona gairebé igual que la fibra del cos, és a dir, absorbint més aigua del cos de manera que les femtes es tornen més suaus, grans i fàcils d’eliminar. Alguns exemples d’aquest tipus de laxant són el psyllium (Metamucil), el policarbòfil (FiberCon) i la metilcel·lulosa (Citrucel).
• Laxants osmòtics, augmenta el contingut d’aigua a l’intestí, cosa que facilita l’eliminació de residus pels moviments intestinals. Exemples com la lactulosa i el polietilè glicol.
• Laxants estimulants, funciona estimulant els moviments intestinals per fer-lo més ràpid. A més, aquest medicament pot afectar els nervis que mouen els músculs intestinals de manera que augmenta la velocitat dels moviments intestinals. Alguns exemples inclouen bisacodil, senna i picosulfat de sodi.
• Laxants lubricants, o descalcificadors de femta que funcionen augmentant el contingut d’aigua entre la superfície de la paret intestinal amb femta, de manera que les femtes poden passar fàcilment.

Quins laxants són adequats per a mi?

Tot i que els laxants existeixen des de fa molt de temps, fins ara hi ha poca evidència científica que demostri l’eficàcia dels laxants per superar el restrenyiment o sobre quin tipus de laxant és millor. No obstant això, la majoria de les persones que utilitzen laxants escolliran un tipus de laxant formació a granel primer i normalment el medicament produirà immediatament efectes secundaris entre dos o tres dies després de l’ús.

Si és difícil passar les femtes i se sent dolorós, els laxants osmòtics són el medicament adequat per solucionar el problema. Mentrestant, si la brutícia que surt és suau però encara difícil d’eliminar, és millor que prengueu laxants estimulants. Tanmateix, el millor que es pot fer per determinar quin és el laxant és discutir amb el vostre metge perquè s’adapti a les vostres necessitats i condicions en aquell moment.

x