És cert que les pastilles per dormir poden fer-te addicte? aquests són els fets

Les pastilles per dormir són medicaments dissenyats per ajudar-vos a adormir-vos, especialment per a aquells de vostès que pateixen insomni i estan en tractament. Algunes pastilles per dormir utilitzen la recepta d’un metge i d’altres es venen lliurement al mercat. En el seu ús, cal tenir precaució, ja que si s’utilitzen sense cura, els pastilles per dormir poden tenir greus conseqüències per al cos i la salut. No només això, experimentareu una condició de dependència de les pastilles per dormir que us dificultarà l’adormiment sense prendre-les primer.

Podria una persona dependre de pastilles per dormir?

Les pastilles per dormir s’utilitzen normalment per a persones que presenten casos d’insomni, tant a llarg com a curt termini. En cas d’insomni a curt termini, el metge sol prescriure pastilles per dormir durant diverses setmanes. Tanmateix, després d’un ús regular durant un període de temps més llarg, és possible que les pastilles per dormir que utilitzeu ja no us puguin fer adormir. Això es deu al fet que el cos comença a ser resistent o immune al medicament, de manera que necessiteu una dosi encara més gran.

Tot i que no s’han estudiat els perills de l’ús de pastilles per dormir a llarg termini, el Dr. Carl Bazil, de la Universitat de Columbia, va dir que el perill més gran del seu ús és que pot provocar addicció.

Prendre pastilles per dormir amb regularitat pot causar una dependència física i psicològica. L’addicció psicològica a les pastilles per dormir es caracteritza per l’ansietat que sorgeix quan es pensa en no prendre-les. El vostre cervell pensa molt que sense somnífers us costarà dormir. Tot i que encara no ha passat i només s’ho ha pensat.

Mentrestant, es pot observar la dependència física quan el vostre cos està acostumat a les pastilles per dormir i, quan de sobte ho atureu, el vostre estat corporal es desorganitzarà i fins i tot tindrà dificultats excessives per descansar correctament.

Quines conseqüències té si es depèn de pastilles per dormir?

Segons un informe publicat per l'agència nord-americana d'abús de substàncies i l'administració de serveis de salut mental, el nombre de visites a urgències que implicaven una sobredosi de zolpidem (l'ingredient actiu d'alguns pastilles per dormir amb recepta) gairebé es va duplicar entre el 2005 i el 2010. Aquesta xifra va augmentar de 21.824 visites. en un any, el període de dos anys fins a 42.274 i dos terços eren dones.

Les pastilles per dormir poden millorar els seus patrons de son ràpidament. No obstant això, aquesta és només una solució temporal i no a llarg termini per als problemes de son en general. Les dones tenen un risc més elevat que els homes en l’ús de pastilles per dormir. Això es deu al fet que les dones tendeixen a processar els somnífers més lentament que els homes.

El gener de 2013, la Food and Drug Administration (l’equivalent als EUA del POM) va reduir la dosi recomanada per a les dones de 10 mg a 5 mg. Però alguns metges encara prescriuen més a les dones i si la dosi és massa alta, l’efecte sobre el cos serà encara més fort.

Daniel F. Kripke, MD, del Viterbi Family Sleep Center de Scripps Health a San Diego, va afirmar que les pastilles per dormir són nocives per a la salut i poden causar la mort contribuint al càncer, malalties del cor i altres malalties. L’estudi de Kripke és el primer que demostra que vuit dels fàrmacs hipnòtics més utilitzats s’associen a un major risc de mort i càncer, inclosos el zolpidem (conegut amb la marca Ambien) i el temazepam (també conegut com Restoril).

Robert D. Langer, MD, MPH, del Centre de Medicina Preventiva Jackson Hole de Jackson, Wyoming, afirma que entre els pacients de 18 anys i més als quals se’ls prescrivien d’un a 18 pastilles per dormir a l’any, el risc de morir era 3,6 vegades major. en comparació amb els participants que no van rebre tractament. Langer també va trobar un major risc de mort en tots els grups d'edat.

Com es pot prevenir els pastilles per dormir?

Molta gent no s’adona que és addicta a les pastilles per dormir. Per a les persones que vulguin tractar l’addicció a les drogues per dormir, el millor és buscar ajuda professional abans de provocar danys físics o mentals greus.

El primer pas per fer front a la dependència de les pastilles per dormir és deixar la medicació. Això s’ha de fer lentament i sota la guia d’un metge per reduir els símptomes dolorosos i potencialment mortals si s’aturen sobtadament. La teràpia cognitiva conductual (TCC) pot ser molt útil per aprendre noves formes de pensar sobre l’ús d’aquests medicaments i com a noves maneres de tractar l’insomni.

Molts experts recomanen reduir la dosi de pastilles per dormir durant diverses setmanes a diversos mesos abans d’aturar completament el medicament. Durant aquest temps, haureu de buscar ajuda per recuperar-vos a través d’un grup de suport a l’assessorament per afavorir el vostre progrés i evitar recaigudes.