Taula de continguts:
- La mentalitat que et fa infeliç la vida
- 1. Tenint rancor
- 2. Sigues cruel amb tu mateix
- 3. Fàcilment pessimista i incert del propi potencial
- 4. No vol conformar-se
La vida humana mai no està lliure d’emocions. Tant si es tracta d’emocions positives com ara emocions feliços, feliços i agraïdes o negatives, com ara tristesa, ràbia i decepció. Totes aquestes emocions que sentiu poden afectar la vostra salut mental.
Si sentiu emocions negatives més sovint, la vostra salut mental empitjorarà. Això significa que la vostra vida és infeliç perquè sou fàcilment estressats o propensos a la depressió. Quins són alguns patrons de pensament negatius que dificulten la vida feliç?
La mentalitat que et fa infeliç la vida
Diversos patrons de pensament que estan estretament relacionats amb les emocions negatives, però que heu de desfer per aconseguir una vida feliç, inclouen:
1. Tenint rancor
El vostre amic va cometre un error i vau dir: "Oh, no realment res. " Tanmateix, això no vol dir que hagueu perdonat els seus errors. És possible que encara tingueu un matís de ressentiment o ressentiment per haver estat ferit o ofès. Sobretot si no voleu acceptar cap disculpa, es pot produir hostilitat.
Tenir rancors per accions d’altres persones et pot estressar o deprimir perquè estàs buscant constantment formes de tornar en espècie, encara pitjor. Sens dubte, això impedeix viure feliç.
Perdonar els errors d'altres persones no és fàcil. Tot i això, ho heu de fer si voleu tenir una vida millor. Només cal alliberar-se del ressentiment de ser ferit, provar-ho seguir endavant de la situació i, sens dubte, no us deixeu venjar pel vostre ego.
2. Sigues cruel amb tu mateix
Tothom comet errors, inclòs tu. Quan els vostres errors són difícils de perdonar, els sentiments de pesar, vergonya i culpa us poden perseguir. Aquests sentiments tendeixen a fer pensar negativament, a sentir-se ansiós i a veure qualsevol esforç amb pessimisme. Això indica que no es pot perdonar a si mateix.
Quan cometeu un error, és necessari reconèixer-los. No sigueu massa malvats i deixeu que la culpa us retingui. En lloc d’això, recordeu el passat perquè no cometeu els mateixos errors.
3. Fàcilment pessimista i incert del propi potencial
Sens dubte, tothom vol viure feliç i lliure de problemes. Un dels requisits per aconseguir-ho és tenir confiança en si mateix i conèixer el teu potencial. Malauradament, molta gent es rendeix fàcilment. Cal saber que aquesta actitud tendeix a generar pensaments negatius. Sens dubte, això repercutirà negativament en la salut mental i us farà descontent, oi?
Si aquestes emocions segueixen dominant-te, la vida serà pitjor i s’allunyarà de la felicitat. Per tant, heu de ser capaços de convèncer-vos que tots els esforços que feu no sempre acaben en fracàs. El més important, no tingueu por de provar i confiar en les habilitats que teniu.
Si teniu un problema o heu de prendre una decisió força complicada, no dubteu a demanar ajuda a la família o als amics. No tot el que podeu resoldre vosaltres mateixos, de manera que heu d’entendre realment de quant sou capaços.
4. No vol conformar-se
No només els animals i les plantes, sinó que els humans també s’han d’adaptar i adaptar-se al medi ambient. Es pretén com una manera de sobreviure i construir bones relacions amb els altres.
Si et costa encaixar i sempre insisteixes en que altres persones s’adaptin a tu, és clar que la relació no durarà. Pot ser que us defugiu o us agradi a causa del vostre caràcter exigent i exigent -assetjat. El fet de ser defugit o temut per altres persones et farà sentir incòmode, estressat i infeliç, encara que de vegades no te n’adones.
Llavors, què heu de fer? Cal aguditzar la sensació d’empatia i sensibilitat envers l’entorn. A més, intenta ser flexible i capaç de situar-te en diverses situacions. El truc és escoltar altres persones i estar oberts.
