Dieta de beure aigua sense menjar res no és segura per al cos

Us animem a beure molta aigua per mantenir-vos sans. També es creu que beure aigua diligentment us ajudarà a perdre pes. Partint d’allà, molts han adoptat una dieta extrema simplement prenent aigua sense menjar res durant diversos dies. Vigileu, prendre una dieta bevent aigua sense menjar res pot girar-se perjudicar la vostra salut.

L’aigua us ajuda a controlar la ingesta de calories dels aliments

Beure aigua us pot ajudar a perdre pes, tot i que l’efecte no és immediat. Beure aigua ajuda al procés de desintoxicació del cos. Quan beveu prou aigua, els ronyons poden treballar amb més lleugeresa per eliminar les toxines i els residus de productes que s’acumulen a l’organisme a través de l’orina.

El fet de satisfer les necessitats de líquids corporals també ajuda el sistema digestiu a treballar amb més fluïdesa per processar els aliments per evitar el restrenyiment. Quan no prengueu prou, els vostres intestins absorbiran líquids de les femtes per mantenir el cos hidratat, cosa que dificultarà el pas de les femtes.

L’aigua ajuda el metabolisme del cos a treballar més ràpidament per cremar greixos. Beure 8 gots d’aigua (± 2 litres) pot reduir fins a 100 calories al dia. Les calories que es redueixen si es beu aigua freda poden ser encara més grans. Beure molta aigua també ajuda el cos a perdre pes a l’aigua, de manera que podeu perdre quilos de més.

A més, l’aigua potable també pot suprimir la gana. A llarg termini, limitar la ingesta d’aliments poc saludables pot prevenir un augment dels nivells de colesterol i de sucre a la sang, contribuint així a reduir el risc de desenvolupar malalties cròniques com malalties del cor, hipertensió, diabetis i càncer.

La dieta només bevent aigua només s’ha de fer durant un màxim de 3 dies

La dieta només bevent aigua no s’ha de fer massa temps. Dieta que també es coneix com dejuni d'aigua normalment es pot fer a partir de 24 horesun màxim de tres dies.

Fins i tot s’hauria de beure aigua quan el cos es trobi en un estat realment saludable, sense problemes de salut ni determinades malalties que puguin interferir amb el procés metabòlic i la digestió dels aliments. Mètode dejuni d'aigua no és adequat per a algú que requereix una ingesta constant i regular de nutrició, com ara dones embarassades i mares lactants, així com persones grans i persones amb diabetis.

No obstant això, beure aigua per si sola no és una manera de perdre un cos sa

Quan només beveu aigua contínuament sense cap ingesta d’aliments, el cos llegirà aquesta situació com un estat de dejuni. Això significa que el cos cremarà reserves de greixos per obtenir energia d’emergència. Per això, una dieta potable amb aigua us pot ajudar a perdre pes.

Però tingueu en compte que l’aigua és 100% lliure de calories i no conté els nutrients essencials que el vostre cos necessita, com ara greixos, proteïnes i vitamines. Aquesta dieta tampoc no permet consumir altres tipus de begudes, com ara cafè, suc, te i llet. Realment cal beure només aigua plana al dia i, en general, dura uns dies. Un estómac buit durant molt de temps pot provocar l’augment de l’àcid estomacal que provoca una úlcera.

Per tant, esteu obligats a preparar el vostre cos amb una ingesta nutricional adequada abans de sotmetre-us-hi dejuni d'aigua. Podeu començar a reduir la porció del menjar en els pocs dies previs a la dieta amb aigua, però assegureu-vos que el contingut nutricional és elevat. A més, comenceu lentament prenent begudes riques en nutrients com sucs o batuts els primers dies de la dieta.

Aquesta preparació és molt important per evitar canvis massa ràpids en fluids i electròlits corporals que poden ser perillosos. El dejuni d’aigua també s’ha de fer sota la supervisió d’un nutricionista.

El resultat és si no menges gens

Mantenir una forma dietètica de beure aigua sense menjar res al llarg del temps pot provocar que el cos es desnutri. Després de 3 dies sense menjar, el cervell que no té nutrients funcionarà més lent, cosa que dificulta la concentració, sovint en blanc, fàcilment encesa per les emocions, cosa que fa que siguis propens a les al·lucinacions. També pot provocar recaigudes de migranya.

Si es continua aquesta dieta, el cos entrarà en l’etapa de l’autofàgia, bàsicament el cos es menja a si mateix perquè només sobreviu de la ingesta d’aigua. L’autofàgia és el procés de descomposició de les proteïnes dels músculs que s’utilitzen com a combustible perquè les reserves de greixos estan completament absents. tots els sistemes corporals. Això fa que els músculs del cos desapareguin lentament. El vostre cos perdrà més proteïnes en les primeres 72 hores de la vostra dieta aquàtica.

Els humans poden sobreviure entre 46 hores i 70 dies, o potser fins i tot més, si no mengen gens perquè el cos és capaç de comprar el temps per mantenir les seves reserves de nutrients fins a l'última gota. Tot i això, després de 3 setmanes sense menjar res, el cos caurà lentament en un estat vegetatiu, també conegut com a coma, que es caracteritza per la mort de la funció cerebral.

L’important és menjar sa i fer exercici amb regularitat

La dieta per baixar de pes està bé, sempre que sigui sana. Si voleu limitar les porcions d’aliments i la ingesta de calories, assegureu-vos que encara obtingueu nutrients de diverses fonts d’aliments saludables i exercicis regulars per tal de perdre pes constantment.

x