5 Aliments per aprimar la sang que heu de conèixer

La coagulació de la sang és un procés important, però si és excessiva, sens dubte tindrà un impacte en la vostra salut, inclosos els atacs cardíacs i els accidents cerebrovasculars. Per tal que això no causi efectes mortals, hi ha diversos ingredients naturals que podeu utilitzar com a aliments per reduir la sang.

Tipus d’aliments que poden diluir la sang

1. Cúrcuma

Un dels aliments naturals que es creu que dilueix la sang és la cúrcuma. Aquesta herba groga conté curcumina que actua com a anticoagulant.

Això es va demostrar a través d’un estudi realitzat el 2012 sobre l’activitat anticoagulant de la cúrcuma que s’utilitza per al curri. La curcumina pot prevenir els coàguls sanguinis inhibint els factors de coagulació sanguínia.

2. All

A part de la cúrcuma, els alls són un aliment antialgiu que té propietats antibiòtiques i antimicrobianes naturals. Un gra d’all conté alisina, un compost actiu que es creu que actua com a anticoagulant.

Un estudi sobre all en pols sense olor ho va demostrar. L'estudi va demostrar que aquest tipus d'all presenta una activitat antitrombòtica.

Els compostos antitrombòtics són substàncies que poden reduir els coàguls de sang. Per això, es creu que l’all aprima la sang tot i que l’efecte és breu.

Si voleu utilitzar aquests ingredients perquè es puguin prevenir els coàguls de sang, intenteu consultar primer al vostre metge.

3. Pinya

Sabíeu que la pinya conté compostos de bromelina que poden ajudar a prevenir els coàguls de sang?

Un estudi del 2012 va discutir l’ús de la bromelina com a agent anticoagulant al cos.

Se sap que la bromelina inhibeix la producció de fibrina al cos, una proteïna que fa coagular la sang.

Els investigadors van concloure que la bromelina actua com un agent fibrinolític bastant eficaç per reduir la fibrina. A més, aquest enzim de pinya també és antiinflamatori.

4. Ametlles

No només la pinya, també es creu que les ametlles són aliments per reduir la sang. Això es deu al fet que la vitamina E de les ametlles es pot classificar com a anticoagulant suau.

L'efecte anticoagulant sobre la vitamina E depèn de la quantitat de dosis que prengui una persona.

No hi ha estudis que expliquin realment la quantitat de vitamina E que s'hauria de prendre com a anticoagulant de forma segura.

Per tant, intenteu consultar primer amb el vostre metge perquè conegueu la dosi adequada per al vostre cos.

5. Vitamina E

Com s’ha comentat anteriorment, les ametlles s’inclouen en la categoria d’aliments per aprimar la sang perquè contenen vitamina E.

Es creu que la vitamina E redueix l'activitat de formació de sang, tot i que l'efecte depèn molt de l'estat del cos d'una persona. A més, no hi ha proves que confirmin el límit segur de consum de vitamina E per aprimar la sang.

Per tant, és més segur menjar aliments que contenen vitamina E perquè puguin ajudar a aprimar la sang, com ara:

• Grans sencers
• Oli de llavor de blat
• Llavors de girasol
• Oli de gira-sol

6. Gingebre

Una altra espècia que també es coneix com a aliment per reduir la sang és el gingebre. El gingebre conté àcid acetilsalicílic també conegut com aspirina. L’àcid acetilsalicílic és un derivat de l’àcid salicílic que es creu que és un anticoagulant força fort.

Podeu obtenir aquest efecte anticoagulant natural de diverses maneres, com ara consumir gingebre cru, aigua de gingebre o utilitzar-lo com a espècia alimentària.

Tot i això, el gingebre no és tan eficaç com els fàrmacs anticoagulants, ja que l’efecte del gingebre sobre la coagulació de la sang no és clar.

Alguns dels tipus d’aliments que poden reduir el risc de coàguls de sang anteriors poden no haver estat provats adequadament clínicament. A més, l’efecte no es pot comparar amb un medicament especial per prevenir els coàguls de sang.

El consum excessiu d’aliments que poden aprimar la sang pot comportar un risc de sagnat. Per això, consulteu primer el vostre metge abans de menjar aliments que es creu que són anticoagulants.