Funcions corporals deteriorades a causa de que poques vegades beveu aigua

Aproximadament 2/3 del cos humà és majoritàriament aigua. Així doncs, no us sorprengueu si sempre haureu de mantenir l’equilibri de l’aigua del vostre cos bevent diligentment aigua, que s’ha associat recentment amb el terme Hidratació sana.

La hidratació saludable és la quantitat o el volum d’aigua suficient per a les necessitats d’una vida sana. Científicament, una hidratació saludable és la quantitat o el volum d’aigua suficient i de la qualitat necessària per a una vida sana caracteritzada per una osmolalitat plasmàtica corporal normal.

Les necessitats de líquids basades en les xifres de necessitats nutricionals (RDA) de 2019 publicades pel Ministeri de Salut d'Indonèsia són:

• Nens de 4 a 6 anys: 6 gots al dia
• Nens de 7 a 12 anys: 7 gots al dia
• Dones adultes: 7 gots al dia
  • Dones embarassades: afegiu 1 tassa
  • Dones que donen el pit: afegiu 3 gots
• Homes adults: 8 gots al dia

La quantitat d’aigua del propi cos pot disminuir a causa de la manca d’aportació d’aigua. Tot i així, també podria ser perquè l’aigua que surt del cos no és proporcional a la que s’entra. Si això passa, experimentareu diversos tipus de trastorns de la funció corporal. Quines són les coses que poden passar al cos a causa de la raresa de beure aigua? Consulteu la següent explicació.

Diversos problemes de salut a causa de l’aigua potable poques vegades

Els problemes de salut causats per la manca d’aigua depenen del contingut baix d’aigua al cos. Els símptomes que apareixen varien molt, des de lleus, greus, fins a mortals o fins i tot mortals.

A continuació, es detallen alguns problemes de salut que es desencadenen a causa del baix nivell d’aigua al cos perquè poques vegades beu aigua.

Disfunció corporal generalitzada

Els símptomes de la manca d’aigua al cos es classifiquen generalment pel temps en què el cos no té aigua, és a dir, aguda i crònica.

La manca aguda d’aigua corporal (a curt termini) pot desencadenar diversos símptomes com:

• Trastorns de termoregulació (ajust de la temperatura corporal sense que es vegin afectats pels canvis ambientals)
• Confús o sensació d’atordiment
• Cefalea o vertigen
• Dificultat per concentrar-se
• Coixeta o debilitat
• Músculs rígids
• Arrugues de la pell
• Dolor de pit i estómac
• Batecs del cor ràpids
• Baixa la pressió arterial

Aleshores, si experimenta una manca d’aigua a causa de la raresa de beure aigua durant molt de temps (crònica), els símptomes inclouen:

• Restrenyiment
• Infecció del tracte urinari
• Formació de pedres a les vies urinàries
• Hipertensió
• Pedres biliars
• Malaltia dental

Funció afectada de determinats òrgans

A continuació es mostra una explicació més específica de com la manca d’aigua corporal afecta la funció de certs òrgans perquè poques vegades beveu.

La funció del cervell

El primer trastorn de l’aparell urinari és la formació de càlculs. Per evitar-ho, es recomana augmentar la ingesta d’aigua per produir 2,3 litres d’orina al dia.

Aleshores, la manca d’aigua corporal també pot desencadenar infeccions del tracte urinari causades per diversos factors com la disminució del volum, del flux i de la freqüència d’orinar. A més, la manca d’aigua també augmenta el risc de danys renals per provocar càncer de bufeta.

Tracte digestiu

Si només teniu menys moviments intestinals tres vegades per setmana i les femtes són més dures, vol dir que experimenteu restrenyiment o restrenyiment que pot ser causat per no beure prou aigua. El restrenyiment es pot produir si teniu una malaltia crònica de manca d’aigua corporal.

Llavors, la manca d’aigua corporal també pot desencadenar la formació de càlculs biliars propensos a causar greus complicacions.

Salut de la pell

L’aigua és el component principal de la pell (que consta d’un 64% d’aigua). Si experimenta falta d’aigua corporal, l’elasticitat de la pell disminuirà. Dit d’una altra manera, poques vegades l’aigua potable pot afectar l’aspecte.

Funció i estat ocular

Els ulls necessiten aigua per evitar secs i molèsties als ulls. A més, la visió també es pot desdibuixar, picor, de manera que la quantitat de mucositat (mucositat) als ulls augmentarà si poques vegades beu aigua.

Capacitats musculars

La funció muscular es divideix en força, poder, i resistència (força, potència i resistència). Quan experimenta una manca d’aigua corporal, aquestes funcions musculars experimentaran limitacions. Per tant, la ingesta d’aigua és molt important quan es mou activament o es realitzen diverses activitats físiques.

La manca d’aigua corporal és una condició que no s’ha de prendre a la lleugera. Diversos tipus de funcions corporals poden disminuir i fins i tot poden provocar problemes de salut mortals.

x