Per què sovint es desmai durant l’embaràs? aquí hi ha alguns dels motius

Potser sovint veieu les dones embarassades desmaiades. El desmai durant l’embaràs es pot produir a causa del cansament, la calor, etc. Però, en realitat, desmaiar-se durant l'embaràs és normal o no, eh? Què fa que les dones embarassades es desmaiïn? Voleu saber la resposta? Consulteu la següent explicació.

És normal desmaiar-se durant l’embaràs?

És normal desmaiar-se durant l’embaràs. Això es deu al fet que es produeixen diversos canvis en les dones embarassades. El vostre sistema cardiovascular (cor) experimenta molts canvis, com ara una freqüència cardíaca més ràpida i un augment del 30-50% en la quantitat de sang al cos. Els vasos sanguinis es dilaten, de manera que la pressió arterial disminuirà gradualment amb el pas del temps.

El vostre cos es pot adaptar a tots aquests canvis. Així, es manté el flux sanguini per tot el cos (especialment el cervell). No obstant això, de vegades el cos no es pot adaptar ràpidament a determinades condicions. Com a resultat, us sentireu marejat i us podreu fer passar durant l’embaràs.

Què fa que les dones embarassades es desmaiïn?

Es pot produir un desmai quan el cervell no rep prou flux de sang i oxigen. Algunes de les afeccions que poden causar marejos i desitjar-se passar són:

• Dempeus per seure massa ràpid. Quan us asseieu, molta de la vostra sang es recull a les cames. Per tant, si us lleveu de seguida, el flux sanguini de les cames cap al cor no es podrà canalitzar tan ràpidament com canviarà massa ràpidament. En aquest moment, la pressió arterial pot baixar, de manera que pot tenir ganes de passar-se. També pot passar quan es manté massa temps a causa de la acumulació de sang a les cames.
• Síncope vasovagal. Aquesta condició es pot produir quan tossiu amb freqüència, orineu amb freqüència o tingueu un moviment intestinal. Això pot provocar una caiguda de la pressió arterial i de la freqüència cardíaca, cosa que pot fer que us sentiu desconcertat i vulgueu desmaiar-vos.
• Falta de menjar i beure. Quan mengeu menys, el sucre en sang disminueix i podeu desenvolupar hipoglucèmia (baix nivell de sucre en sang). Aquesta situació fa que us maregeu i que vulgueu desmaiar-vos. La manca de beguda o la deshidratació també poden provocar-ho.
• Anèmia. L’anèmia durant l’embaràs us facilita la sensació d’estupefacció i desmai. Això es deu al fet que l’anèmia pot evitar que les cèl·lules obtinguin suficient oxigen.
• Fa calor. Quan s’escalfa en excés, els vasos sanguinis es dilaten i fan caure la pressió arterial. Això et fa sentir marejat i desitjar-te desmaiar. Les dutxes d’aigua calenta també poden provocar-ho.
• Hiperventilació (respiració excessiva). La hiperventilació pot produir-se quan s’exerceix i està ansiós. Tot i que fer exercici és bo per a la salut i l’embaràs, l’exercici excessiu pot ser perillós. El millor és conèixer els límits en fer exercici.

Què cal fer si creieu que podríeu desmayar-vos durant l’embaràs?

Tot i que el desmai durant l’embaràs és normal, encara cal anar amb compte. Algunes de les maneres que podeu fer per prevenir el desmai durant l’embaràs són:

• Sortiu del seient o del llit lentament. Si dorms, és millor seure primer i aixecar-te lentament. Eviteu moviments bruscos.
• Si es manté de peu massa temps i no es pot moure ni seure, és una bona idea sacsejar les cames per augmentar el flux sanguini. Millor encara, eviteu estar massa temps. Busqueu un seient quan us sentiu cansat de peu.
• Ajusteu la vostra dieta correctament per mantenir els nivells de sucre en sang. La manca d’aportació d’aliments pot provocar hipoglucèmia, cosa que us facilita la defunció durant l’embaràs. Emporteu-vos alguns aperitius allà on aneu, perquè pugueu menjar-los sempre que tingueu gana.
• Molts consumeixen aliments rics en fonts de ferro.
• Beure molta aigua per mantenir-se hidratat.
• Eviteu els llocs calents, concorreguts i tapats perquè no us sentiu massa calent. Limiteu també la freqüència de les dutxes d’aigua calenta.
• Porteu roba còmoda que no sigui massa ajustada.
• Eviteu estirar-vos d’esquena. Si us maregeu quan us estireu, el millor és estirar-vos al vostre costat. Col·loqueu un coixí al cap.

Quan vulgueu sentir-vos desmai, podeu fer el següent per evitar-ho:

• Seieu o estireu-vos immediatament i baixeu el cap
• Feu respiracions lentes i profundes
• Afluixeu la roba si està massa ajustada
• Obriu una finestra o busqueu un lloc tranquil per prendre aire

x