Atac de pànic i atac d’ansietat, identifiquen trets

L'atac de pànic i l'atac d'ansietat semblen ansietat i pànic normals, tot i que aquestes dues condicions es classifiquen en trastorns psicològics. Podria ser, també ho viureu? Obteniu més informació sobre l'atac de pànic, què és l'atac d'ansietat i com se'n reconeixen les característiques i símptomes.

Què és això ansietat o ansietat?

Ansiós és el sistema d'alarma natural del cos quan se sent amenaçat, estressat o davant d'una situació d'estrès o incòmode. En general, l’ansietat no és dolenta. L’ansietat us pot ajudar a estar alerta i concentrada, preparar-vos per treballar i motivar-vos per resoldre problemes.

L’ansietat és més que un instint. Com a resultat de la reacció de "lluita o fugida" del cos, l'ansietat té diversos signes i símptomes físics.

Quins són els signes que us preocupa ?

Senyals i símptomes ansietat o ansietat és:

• Nerviós, inquiet.
• Suar.
• Rampes d'estómac o marejos.
• Micció freqüent o diarrea.
• Sense alè.
• Tremolors i contraccions.
• Músculs tensos.
• Cefalea.
• Lent.
• Insomni.
• Ensurt.
• És difícil centrar-se.
• Fàcil d’enfadar-se.
• Tens i ansiós.
• Sensible als possibles perills, fàcilment sobresaltat.
• Ment buida.

No obstant això, si continueu tenint una quantitat aclaparadora d'ansietat i por que es perllonga per interferir amb la vostra rutina diària i les seves funcions, això es coneix com a trastorn d'ansietat.

Els trastorns d’ansietat poden ser aterridors, molestos i debilitants. Molts dels símptomes són similars a diverses malalties habituals (com ara malalties del cor, problemes de tiroide i problemes respiratoris), les persones amb trastorns d’ansietat sovint fan diverses visites a la sala d’urgències o al consultori del metge, pensant que tenen una malaltia que posa en perill la seva vida.. Pot passar mesos o anys i molts episodis frustrants abans de fer un diagnòstic adequat.

La diferència entre un pànic normal i un atac de pànic

Els trastorns d’ansietat són en realitat un gran paraigua que cobreix sis tipus de trastorns psicològics, és a dir, el trastorn d’ansietat generalitzada (GAD), els atacs de pànic o atac de pànic , trastorn obsessiu-compulsiu (TOC), fòbies, trastorn d’ansietat social i trastorn posttraumàtic (TEPT).

D’altra banda, els atacs de pànic són una afecció derivada d’atacs d’ansietat que tenen característiques més específiques. Els termes "atac de pànic" i "atac d'ansietat" sovint s'utilitzen per descriure's mútuament. De fet, al món mèdic, atac d'ansietat és un terme imprecís.

Potser heu tingut sensacions de por que inunden el vostre cos quan us trobeu en una situació amenaçadora o perillosa. Creuar la carretera quan un cotxe s’accelera de sobte, per exemple, o escolta els crits d’una multitud que brolla durant una manifestació. El pànic momentani provoca calfreds i pell de gallina, fa que el cor bategui ràpidament, l’estómac tingui acidesa i pensaments confosos.

Quan s’acabi el perill, normalment els símptomes del pànic també desapareixeran. El pànic ara ha estat substituït per una sensació d’alleujament que hem passat per la crisi i hem recuperat les nostres vides.

Ara, imagineu-vos que compràveu a un supermercat i que coneixíeu un vell o amic vell. Enmig d’una conversa apassionant, de sobte et trobes en un pànic que és molt, molt semblant a un gran desastre. El vostre cor batega tan ràpid que se sent dolorós, suar fred i us sentiu desconcertats. De sobte voleu desmaiar-vos, sentir-vos bojos o fins i tot sentir que morireu.

Aleshores, quan tot s’acaba, el pànic es converteix en una sensació de debilitat, cansament i confusió; Us persegueixen constantment les raons per què va passar de sobte, quan tornarà a passar i què heu de fer quan torni l’atac.

Si sovint experimenta un pànic sobtat sense causa i això no té relació amb la situació en què es troba, i es terroritza constantment per la por que aquest atac es repeteixi una i altra vegada, pot experimentar un estat psicològic greu, però fàcil de tractar és a dir, atacs de pànic. atac de pànic .

Llavors, què és l'atac de pànic?

Cathy Frank M.D., directora dels serveis de salut conductual ambulatoris de l’Hospital Henry Ford, explica que els atacs de pànic o atac de pànic , es produeix espontàniament i no com a reacció a una situació d’estrès. Els atacs de pànic es produeixen sense cap motiu i són imprevisibles.

Durant un atac de pànic, la persona que ho experimenta quedarà atrapada en tant de terror i por que sentirà que morirà, perdrà el control del seu cos i ment o tindrà un atac de cor. A més, els malalts seran terroritzats per sentiments de preocupació per l'aparició de nous atacs de pànic.

Tot i que encara no es coneix la causa exacta d’un atac de pànic, la investigació suggereix que la combinació de les condicions biològiques (gens) del cos i els factors ambientals externs contribueix per igual als atacs i al desenvolupament. atac de pànic .

Com detectar un atac de pànic?

Segons el Manual de diagnòstic i estadística dels trastorns mentals (DSM 5), els atacs de pànic es caracteritzen per quatre o més dels símptomes següents:

• Palpitacions del cor, freqüència cardíaca ràpida.
• Suor intensa.
• Tremolors, calfreds.
• La sensació d’estar sense respiració, dificultat per respirar.
• Sensació d’ofec o asfixia.
• Dolor o molèsties al pit.
• Nàusees o malestar estomacal.
• Encapotat, perdut l’equilibri, desaparegut.
• Derealització i despersonalització, la sensació de separació del cos o de la realitat.
• Tenir ganes de perdre el control del seu cos, sentir-se boig.
• La por morirà.
• Adormiment o parestèsia.
• La suor freda, els calfreds o el cos es bufa i s’escalfa.

Molts dels símptomes del trastorn d’ansietat i l’atac de pànic són semblants, però en els trastorns d’ansietat el període d’atac és generalment més curt i menys greu que un atac de pànic. No obstant això, els símptomes de l’ansietat són més difícils de desaparèixer en un instant i poden durar dies, o fins i tot mesos.

Moltes persones que tenen aquest trastorn d’ansietat també experimenten depressió en algun moment de la seva vida. Es creu que l’ansietat i la depressió tenen les seves arrels en la mateixa vulnerabilitat biològica, cosa que pot explicar per què aquestes dues condicions diferents sovint se superposen. La depressió empitjora els símptomes dels trastorns d’ansietat i viceversa. És important que busqueu ajuda per a aquests dos problemes psicològics.