Fòbia (fòbia): definició, símptomes, causes, fins al tractament

Definició d’una fòbia

Una fòbia o fòbia és una por persistent, exagerada i poc realista cap a un objecte, persona, animal, activitat o situació. Aquesta condició és un tipus de trastorn d’ansietat.

A diferència de l’ansietat ordinària i temporal (com ara haver de parlar en públic o fer una prova), la fòbia és una condició permanent que provoca reaccions físiques i estrès psicològic.

Aquesta malaltia mental pot afectar la capacitat de treballar o interactuar en un entorn social normal. La raó és que les persones que experimenten aquesta condició intentaran evitar coses que desencadenin por o la suportin amb molta ansietat.

Quins són els tipus de fòbies?

Després de conèixer el significat de fòbia o fòbia, ara és el moment de discutir els tipus o tipus de fòbies. Citat de Harvard Health Publishing , a grans trets, els tipus de fòbies són:

Fòbia específica

No hi ha cap examen mèdic, com ara un laboratori, per diagnosticar aquesta afecció. Un examen que s’utilitza sovint com a referència per al diagnòstic fòbia és fer una entrevista clínica.

Se us preguntarà sobre els símptomes i la història clínica. A partir d’aquí, el metge traurà conclusions sobre la seva condició.

El metge probablement farà servir criteris Manual diagnòstic i estadístic del trastorn mental (DSM-5) publicat per l’American Psychiatric Association per determinar el vostre estat.

La psiquiatria a Indonèsia utilitza aquests criteris que també es coneixen com a PPDGJ (Guies pràctiques per al diagnòstic de trastorns mentals).

Quines són les opcions de tractament de les fòbies?

Aquesta afecció es pot tractar i la majoria de les persones amb fòbies en són ben conscients. Això pot ajudar al metge a fer un diagnòstic.

El tractament per a afeccions fòbiques inclou una combinació de medicaments i psicoteràpia en funció del tipus experimentat. Alguns dels tractaments per tractar aquesta afecció són:

Fòbia específica

Teràpia conductual cognitiva (TCC) o la teràpia conductual cognitiva poden ajudar a tractar aquesta afecció, especialment mitjançant un procediment anomenat teràpia de desensibilització o teràpia d’exposició.

Aquesta tècnica augmenta gradualment la vostra exposició al temut, al vostre ritme.

Continuar exposat a aquests objectes us ensenyarà a dominar la por mitjançant la relaxació, el control de la respiració o altres estratègies de reducció de l’ansietat.

A més, el vostre metge pot prescriure medicaments antiansietat per tractar fòbies a curt termini.

Fòbia social

Per a formes més generals o a llarg termini de fòbia social, un medicament que es pot prescriure és un antidepressiu, generalment un ISRS (inhibidors selectius de la recaptació de serotonina).

Si els ISRS no són efectius, el vostre metge pot prescriure antidepressius alternatius o medicaments antiansietat.

La teràpia conductual cognitiva també funciona bé per a persones amb fòbia social, tant en entorns individuals com de grup.

Agorafòbia

Els tractaments per a aquesta afecció són similars als del trastorn de pànic. Els tractaments farmacològics inclouen antidepressius ISRS i diversos altres tipus d’antidepressius, com la mirtazapina, la venlafaxina, la clomipramina i la imipramina.

Prevenció de fòbies

Què puc fer per ajudar-me?

Les estratègies i teràpies d’autoajuda poden funcionar eficaçment per tractar fòbies.

El tractament adequat depèn de la seva gravetat fòbia , accés a la teràpia professional i la quantitat de suport que necessiteu.

Val la pena intentar ajudar-vos a prevenir o superar una fòbia. Això es deu al fet que, com més ho pugueu controlar, millor podreu controlar el que sentiu.

Alguns consells que podeu fer per ajudar-vos a causa de fòbies són:

• Afronta les teves pors, pas a pas.
• Aprèn a calmar-se ràpidament.
• Desafia els pensaments negatius sobre la teva fòbia.