L’aire fred pot cremar més calories corporals

Potser us emocionarà llegir el títol anterior. L’aire fred pot cremar calories? Això és cert. El punt aquí és que la continuïtat de la resposta del cos quan fa fred, cremarà indirectament calories sense que ho sàpiga. Voleu saber explicar? Si us plau mireu més a baix.

L’aire fred pot cremar calories

En un estudi publicat a Revista d'Investigació Clínica El 2013, els científics van examinar si els efectes de l'exposició a l'aire fred podrien cremar l'excés de calories. Van trobar que, fins i tot en temperatures suaument fredes, on el cos no tremola, el cos crema més calories augmentant la producció de calor.

Els científics tampoc no saben quantes calories crema l’aire fred. Però hi ha la certesa que les vostres calories es cremaran al fred. Tot i que no esteu segur de quantes calories cremareu, és evident que us pot ajudar a perdre pes.

Calfredar també ajuda a cremar calories

De fet, tremolar a l’aire fred no és molest, sinó que és beneficiós per al cos que vulgui cremar calories. Aquí teniu l’explicació. Quan es fa fred, cal cremar calories per evitar que l’organisme tingui temperatures baixes de l’aire. Bé, els vostres músculs definitivament es mouran a causa del xoc quan tremoleu.

Si més no, si tremoleu durant uns 15 minuts, perdeu fins a 100 calories. Els músculs també segreguen l’hormona irisina, la funció de la qual és estimular la producció de calor de les cèl·lules de greix emmagatzemades al cos.

El greix corporal també crema a l’aire fred

A part de cremar calories, un altre avantatge de l’aire fred és que augmenta la temperatura corporal fins a escalfar-la. Per al cos que emmagatzema més greixos, hi ha greix blanc i greix marró (cèl·lules o teixits grassos). Aquest és l’ingredient bàsic per escalfar el cos. Quan estigui fred, greix blanc i greix marró o greix marró el cos es cremarà junt, amb l'objectiu d'ajudar a mantenir la temperatura corporal calenta.

Les activitats realitzades a l’aire fred poden cremar més calories

Quan l’aire estigui fred, indirectament buscarà un moviment o fins i tot una activitat que escalfi el cos. No tothom confia en excuses d’aire fred per quedar-se a casa. Podeu fer altres coses, com esquiar, patinatge sobre gel, o fins i tot picar llenya per a una foguera. D’aquesta manera, es poden cremar de 150 a 200 calories al dia mentre es fan activitats a l’aire lliure.

Tenir relacions sexuals al fred també ajudarà a cremar calories

Quan fa fred, els humans naturalment buscaran calor. Podeu tenir relacions sexuals al fred per cremar més calories. Segons un estudi, el sexe que es fa en aire fred malgastarà més calories que en un aire càlid o mediocre.

Quan tingueu relacions sexuals, sens dubte exercireu més moviment o força i esteu actius per provocar una sensació de calor a tot el cos. Per tant, no és estrany que surti (encara que sigui una mica) durant el sexe el que indica que el vostre cos s’escalfa prou gràcies als esforços de vosaltres i de la vostra parella.

x