Prevenció de l’epilèpsia i la seva recurrència de símptomes

Les convulsions corporals fins que es perd la consciència és un símptoma de l’epilèpsia. Quan apareixen aquests símptomes, el pacient ha de rebre un tractament ràpid. La raó és que les convulsions corporals que duren més de 5 minuts o que fan que el malalt es desmai i que no rebi un tractament adequat poden causar la mort un dany cerebral. En realitat, hi ha alguna manera de prevenir l’epilèpsia? Vinga, vegeu les ressenyes següents sobre mesures de prevenció de l’epilèpsia basades en les observacions d’experts en salut.

Mesures preventives per prevenir l’epilèpsia

L’epilèpsia és una malaltia incurable. Tot i així, l’epilèpsia encara es pot prevenir. A continuació s’indiquen diverses coses que podeu fer per evitar emmalaltir, també coneguda com a epilèpsia, en el futur.

1. Eviteu lesions al cap

El primer pas per prevenir l’epilèpsia és conèixer quina és la malaltia. Una de les causes de l’epilèpsia és la lesió al cap. Per tant, en prevenir lesions al cap, pot ser una manera indirecta de prevenir l’epilèpsia.

Heu de tenir precaució en les vostres activitats, especialment en aquelles que tenen el risc de provocar lesions al cap, per exemple:

• Condueix amb compte. Assegureu-vos que no tingueu son, borratxo i bon estat de salut quan conduïu un vehicle. A més, utilitzeu sempre equips de seguretat, com ara cinturons de seguretat i cascos segons les normes.
• Aneu amb compte a l’hora de pujar o baixar escales. No tenir precaució a l’hora de pujar o baixar escales pot fer que rellisqui. Això pot provocar la caiguda i l’impacte al cap. Assegureu-vos, doncs, de centrar-vos en els passos en pujar o baixar les escales, sense jugar amb el telèfon i si us cal agafar-vos al costat del suport.
• Treballar d’acord amb el SOP (procediment operatiu estàndard).Per a aquells de vosaltres que treballeu a gran altitud o que esteu associats a la construcció d’edificis, feu servir sempre equips de seguretat i treballeu segons els procediments.

2. Vacunar-se

Una altra causa de l’epilèpsia és la presència de malalties infeccioses, com la meningitis. La meningitis en si és una infecció del revestiment del cervell i de la medul·la espinal que causa inflamació.

La mesura preventiva de la meningitis i de l’epilèpsia consisteix a administrar-se una vacuna contra la meningitis. Les vacunes poden prevenir malalties causades pel bacteri Neisseria meningitidis.

3. Aplicar un estil de vida saludable que redueixi el risc de malalties del cor i d’ictus

L’ictus pot provocar convulsions a una persona i aquesta afecció pot augmentar el risc d’epilèpsia més endavant a la vida. La raó es deu a que un ictus afecta el flux sanguini al cervell, que també pot provocar una activitat elèctrica anormal al cervell. Aquesta activitat no anormal al cervell pot conduir posteriorment a epilèpsia.

Mentrestant, les malalties del cor que fan que el cor no funcioni de manera òptima en el bombament de sang també poden provocar un ictus. Basant-se en aquesta relació, els experts en salut conclouen que es poden fer mesures de prevenció de l’epilèpsia reduint el risc de malalties del cor i d’ictus.

Podeu prevenir l’ictus i les malalties del cor, així com l’epilèpsia, adoptant un estil de vida com el següent:

• Controleu la pressió arterial. La pressió arterial alta no controlada pot empitjorar el rendiment del cor i augmentar el risc de patir malalties del cor i d’ictus més endavant. Per tant, limiteu el vostre consum d’aliments rics en sal.
• Controleu els nivells de colesterol.El colesterol alt pot provocar malalties del cor i accidents cerebrovasculars. Per tant, assegureu-vos de reduir el consum d’aliments rics en greixos i colesterol, com ara menjar escombraria.
• Deixar de fumar. Els productes químics dels cigarrets poden causar inflamació dels vasos sanguinis i augmentar el risc de malalties del cor i d’ictus. Per tant, deixeu de fumar immediatament.
• Feu exercici i manteniu el pes corporal ideal. Un pes corporal excessiu pot provocar una inflamació compartida al cos. Per tant, assegureu-vos que mengeu en conseqüència i feu exercici regularment. Augmentar el consum de verdures, fruites, fruits secs i llavors.

4. Mantingueu net

Podeu prevenir una infecció que és un dels riscos de l’epilèpsia. A part d’obtenir la vacuna, una altra mesura preventiva contra l’epilèpsia que podeu prendre és mantenir la higiene personal.

Des de la pàgina de CDC, la infecció amb el paràsit de la cisticercosi, que pot causar epilèpsia, pot entrar al cos a través dels aliments i les begudes. Per aquest motiu, heu de mantenir netes les begudes i els aliments perquè no us infecteu. Renteu sempre les verdures que processeu i assegureu-vos que els coberts també estiguin nets. No oblideu rentar-vos les mans amb diligència.

5. Estar sempre sa durant l’embaràs

El fetus a l’úter és força sensible als danys cerebrals. a causa de la infecció de la mare, la desnutrició i la manca d’oxigen. Bé, aquest dany cerebral posteriorment causarà epilèpsia en nadons, nens o adolescents.

Si voleu evitar que el vostre petit tingui aquesta malaltia en el futur, haureu de mantenir-vos sans i a l’úter. Presteu sempre atenció a la salut personal, al menjar i al medi ambient per evitar diverses infeccions.

Assegureu-vos que teniu prou necessitats nutricionals durant l’embaràs, ja sigui de menjar, llet o suplements addicionals que el vostre metge us pot prescriure. Finalment, no us oblideu de revisar el vostre úter periòdicament al metge.

Consells per prevenir la recurrència de símptomes d'epilèpsia

L'epilèpsia és recurrent. Això significa que els símptomes poden aparèixer sobtadament en qualsevol moment i lloc. Normalment, l’aparició de símptomes es desencadena per diversos factors, per exemple, deixar de prendre medicaments per a l’epilèpsia, la manca de son, l’estrès o beure alcohol excessiu.

No us preocupeu, podeu aplicar els mètodes següents per evitar la recurrència de l’epilèpsia:

1. No us perdeu una dosi del medicament

Els símptomes de l’epilèpsia poden aparèixer moltes vegades al dia. De vegades, el que la pateix se n'adona, de vegades no. Afortunadament, hi ha medicaments disponibles que poden reduir la freqüència dels símptomes.

Si el vostre metge us prescriu per continuar prenent la medicació, seguiu els seus consells. No reduïu ocasionalment les dosis ni salteu-vos les dosis de medicaments prescrits. El motiu és que aquesta acció pot fer que els símptomes es repeteixin.

2. Dormiu prou

L'epilèpsia pot alterar el son i la privació de son pot empitjorar els símptomes de convulsions. Alguns medicaments contra l’epilèpsia també poden causar efectes secundaris com l’insomni que us pot evitar adormir-vos. Aquesta condició us farà dormir i els símptomes es repetiran amb més freqüència.

Si experimenta aquesta condició, intenteu relaxar el cos abans d’anar a dormir. Per exemple, un bany o bany calent, meditació, exercici i meditació. Feu que la vostra habitació sigui més còmoda, com ara ajustar la temperatura de l’habitació i la il·luminació.

Si els mètodes anteriors no aconsegueixen millorar la qualitat del son o evitar símptomes de recurrència de l’epilèpsia, no dubteu a consultar un metge. No utilitzeu pastilles per dormir sense la supervisió del vostre metge.

3. Reduir l'estrès i els hàbits de consum

El següent pas per evitar la recurrència dels símptomes de l’epilèpsia és ser hàbil en la gestió de l’estrès. L’estrès i l’ansietat poden fer respirar més ràpidament. Aquesta condició pot augmentar l'activitat al cervell, que pot causar activitat anormal i provocar convulsions.

Per tant, les persones amb epilèpsia estan molt obligades a poder fer front a l’estrès al qual s’enfronten. El mètode varia, des de fer activitats que us agraden, fer esport, fins a consultar amb un psicòleg, si cal.

Tot i que l'alcohol pot reduir el nivell de tolerància a l'alcohol d'una persona. Pot ser que ja estigueu borratxo encara que només beveu una mica d’alcohol. No està clar com l'alcohol provoca convulsions. Tot i això, el consum d’alcohol pot alterar el son. Per tant, serà més si limiteu o atureu primer aquest hàbit.