Dades nutricionals
-
2025
5 Varietat de fonts alimentàries de vitamina A (aparentment, no només les pastanagues, ja ho sabeu!)
Les pastanagues són una font vegetal típica de vitamina A. De fet, hi ha moltes altres fonts vegetals i animals que no són menys riques en vitamina A.
Llegeix més » -
2025
9 Característiques dels adults desnutrits
Podríeu pensar que la desnutrició només es produeix en comunitats de classe baixa o zones remotes enmig del no-res. Aquesta suposició és errònia.
Llegeix més » -
2025
Deficiències nutricionals que solen experimentar moltes persones
T’agrada ser exigent amb els aliments o t’agraden les verdures i la fruita? Aneu amb compte amb el risc de manca de nutrients i nutrients. Aquesta és l’explicació.
Llegeix més » -
2025
Menjar per a persones que pateixen una hèrnia hiatal: allò permès i no autoritzat
Menjar aliments per a persones que pateixen una hèrnia hiatal, en particular, pot reduir el risc de gravetat dels símptomes que si menges menjar descuidament.
Llegeix més » -
2025
Es pot beure suc de fruita immediatament quan es trenca el dejuni?
És deliciós beure suc de fruita per alleujar la set quan es trenca el dejuni. No obstant això, és segur beure immediatament suc de fruita quan es trenca el dejuni?
Llegeix més » -
2025
6 Fruites més riques en vitamina C, a part de les taronges
Si se us pregunta quines fruites són riques en vitamina C, definitivament respondreu les taronges. De fet, el contingut de vitamina C a les taronges no és el més alt.
Llegeix més » -
2025
Els beneficis del suri de cogombre i les seves propietats per a la salut
La fruita del cogombre sol aparèixer sobtadament durant el mes de dejuni. Quins avantatges té el suri de cogombre per a la salut del cos humà?
Llegeix més » -
2025
Es garanteix que la cuina amb oli de canola sigui més saludable? & bull; hola saludable
L’oli de canola és una bona opció d’oli de cuina. Però, aquest oli és realment més saludable per al cos?
Llegeix més » -
2025
No us subestimeu els perills de l’oli de cuina usat per a la salut.
T’agrada menjar fregits amb oli de cuina usat? Ves amb compte. No deixeu que els quatre perills de l’oli de cuina usat us ataquin a vosaltres i a la vostra família.
Llegeix més » -
2025
El contingut d’aigua, hi ha vitamines?
A part dels aliments, també podeu prendre aportacions vitamíniques prenent suplements. Per tant, hi ha vitamines també en el contingut d’aigua?
Llegeix més » -
2025
Les necessitats calòriques disminuiran a la vellesa. quin és el motiu?
A mesura que envelliu, augmenten les vostres necessitats de determinats nutrients, però en realitat disminueixen les vostres necessitats calòriques. Per què és això, eh? Consulteu l’explicació aquí.
Llegeix més » -
2025
5 Eleccions nutritives com a font de potassi per al cos
El potassi és un mineral essencial per donar suport a les funcions corporals. Com que el cos no els produeix, és fonamental menjar aliments que siguin fonts de potassi.
Llegeix més » -
2025
El complex de vitamina B pot protegir el cos de la contaminació tòxica
El nivell de contaminació de diverses parts d'Indonèsia es classifica com a tan greu que posa en perill la salut. Protegiu-vos prenent un suplement del complex de vitamina B.
Llegeix més » -
2025
8 Tipus d’aliments sans que contenen fibra soluble en aigua
La fibra soluble és molt important per al cos humà, especialment per al sistema digestiu. Quines són, doncs, les fonts d’aliments riques en fibra soluble en aigua? Mireu-ho aquí!
Llegeix més » -
2025
10 fets saludables sobre la soja i el bull; hola saludable
De fet, el tempeh és més dens en nutrients que el tofu, tot i que tots dos estan fets de soja. Consulteu altres dades sobre la soja aquí.
Llegeix més » -
2025
Coneix la quinoa, un superaliment ple de nutrició i bull; hola saludable
És possible que hagueu escoltat sovint aquest ingredient alimentari com un dels súper aliments. Però, què és realment la quinoa?
Llegeix més » -
2025
Els alvocats poden danyar el fetge si mengeu massa, per què?
L’alvocat té molts avantatges. Però el consum excessiu d’alvocat resulta que té diversos efectes secundaris perjudicials per al cos, ja se sap!
Llegeix més » -
2025
Carotenoides en color de fruites i verdures
Els carotenoides són compostos químics que donen a les fruites i verdures el seu color taronja i groc natural. Quins avantatges té per al cos?
Llegeix més » -
2025
5 Beneficis de la cafeïna i els seus efectes sobre la salut i el bull; hola saludable
Mentre no es consumeixi en excés, la cafeïna també pot ser beneficiosa per al cos. Un d’ells evita la disminució de la funció cerebral.
Llegeix més » -
2025
Els beneficis de la cervesa són bons per a la salut (sempre que no en begueu en excés)
Qui diu que beure cervesa només tindrà efectes negatius. Si no us exagereu, la cervesa també pot tenir un bon impacte. Quins avantatges té la cervesa?
Llegeix més » -
2025
Com es calcula la seva BMR (taxa metabòlica basal)
Per esbrinar quantes calories necessita el cos per dur a terme les seves funcions, cal calcular la seva BMR. Què és BMR? Consulteu la següent explicació.
Llegeix més » -
2025
És saludable menjar només amanides? & bull; hola saludable
La composició de l’amanida, que sol estar formada per verdures o fruites, és certament saludable. No obstant això, si només mengeu amanida, us ajuda a garantir la vostra salut?
Llegeix més » -
2025
Dates, fruit del profeta que té una infinitat de beneficis per a la salut
La majoria dels indonesis probablement coneixen les dates. Tot i això, ja sabeu quins són els beneficis d’aquesta fruita de la península Aràbiga?
Llegeix més » -
2025
Es creu que els beneficis dels greixos saturats desencadenen malalties del cor
Els greixos saturats s’han relacionat amb nivells alts de colesterol, accidents cerebrovasculars i malalties del cor. De fet, el greix saturat també té beneficis per a l’organisme.
Llegeix més » -
2025
7 Beneficis de les peres saludables i abundants
Darrere del deliciós sabor, resulta que hi ha tants beneficis potencials de les peres que és una pena perdre’ls. Per exemple, prevenir l’osteoporosi.
Llegeix més » -
2025
Les necessitats nutricionals canvien amb l’edat, aquí teniu una guia
A mesura que envelleixes, no només canvia l’aspecte físic. Les necessitats nutricionals també canvien per donar suport a tots aquests canvis.
Llegeix més » -
2025
La llet baixa en greixos pot augmentar el risc de desenvolupar Parkinson
No se sap què causa la malaltia de Parkinson, però se sospita que el consum de llet baixa en greixos és un factor de risc. Per què això?
Llegeix més » -
2025
Els dàtils vs els dàtils frescos, quin és més nutritiu?
Les dates tenen molts beneficis per a la salut. Tanmateix, entre els dàtils secs i els dàtils frescos, quin és el més nutritiu?
Llegeix més » -
2025
9 Beneficis per a la salut de les mongetes verdes i el toro; hola saludable
A més d’estar fet de farinetes de mongetes verdes, aquest ingredient encara és deliciós en altres formes com la bakpia. Però, coneixeu els beneficis per a la salut de les mongetes verdes?
Llegeix més » -
2025
Encara poques vegades es coneixen els beneficis dels kentos de coco & bull; hola saludable
Tot i que soni estrany, el kentos o el tongong de coco ofereixen molts beneficis per a la salut del cos, cosa que és una pena perdre’ls, ja se sap.
Llegeix més » -
2025
Tingueu present els riscos de beure kombucha i bull; hola saludable
El te Kombucha és el que sovint s’anomena te de bolets, perquè passa per un procés de fermentació. Quins són els efectes del consum de te kombucha sobre el cos?
Llegeix més » -
2025
7 raons per les quals hauríeu de beure regularment aigua de cogombre i bull; hola saludable
A més de transformar-se en un plat deliciós, el cogombre també es pot servir com a beguda fresca. Els beneficis de l’aigua de cogombre són molt importants per a la vostra salut.
Llegeix més » -
2025
8 Els aliments per augmentar la concentració cerebral per estar més concentrats
Intenteu centrar-vos en la feina o l’estudi, però és difícil treballar amb la vostra ment? Proveu de preparar aquests aliments per ajudar a la concentració del cervell.
Llegeix més » -
2025
Escalfar els espinacs pot fer que els espinacs siguin verinosos, és cert?
Molta gent pensa que escalfar repetidament els espinacs pot ser tòxic per al cos quan es menja. Però, és cert?
Llegeix més » -
2025
La medul·la òssia de vedella no només és deliciosa, hi ha cinc beneficis per a la salut
Per a aquells que vulgueu menjar medul·la òssia de vedella, podeu trobar aquests bons beneficis per a la vostra salut. Doneu una ullada a la informació completa aquí, anem.
Llegeix més » -
2025
Menjar enriquit, definitivament és millor i més saludable?
Els aliments enriquits són aliments que s’han fortificat amb certs nutrients. Per tant, aquest aliment és més sa?
Llegeix més » -
2025
Coneixeu els diversos beneficis per a la salut dels brots de bambú?
Els brots de bambú encara poden ser aliens a les vostres orelles. Aquest vegetal prové de brots joves de plantes de bambú. Aquí heu de conèixer els beneficis dels brots de bambú per a la vostra salut.
Llegeix més » -
2025
Menjar arròs amb patates, quin efecte té sobre la salut?
L’arròs i les patates es classifiquen com a fonts d’aliments d’hidrats de carboni. Tot i que és deliciós i farcit, menjar arròs amb patates és bo per al cos?
Llegeix més » -
2025
7 Increïbles beneficis del vinagre balsàmic que no us heu de perdre & bull; hola saludable
El vinagre balsàmic és un suc de raïm fermentat, que ha estat durant molt de temps un ingredient popular en els aliments processats. Descobriu tots els avantatges aquí.
Llegeix més » -
2025
8 opcions alimentàries que contenen molts omega 3
L’omega 3 és un dels nutrients que el cos necessita. Podeu obtenir aquests nutrients a través d’aliments que contenen omega 3, com ara els següents.
Llegeix més »