Dades nutricionals
-
2025
És cert el blat integral
Els cereals integrals sovint es consideren els aliments més saludables perquè tenen més valor nutritiu i fibra. Per tant, és cert que aquest supòsit?
Llegeix més » -
2025
Bactèries de l’àcid làctic que es troben en els següents aliments sans
Sabíeu que els aliments que contenen bacteris àcids làctics són saludables? Quin menjar és? Vegem la resposta aquí.
Llegeix més » -
2025
Hamburguesa vs pollastre fregit: quin és més saludable? & bull; hola saludable
Si us heu quedat atrapats a menjar en un restaurant de menjar ràpid (tot i que ja sabeu que perjudica la vostra salut), quin heu de triar: hamburguesa o pollastre fregit?
Llegeix més » -
2025
Aquesta és la diferència entre el greix bo i el greix dolent, heu de saber!
Sovint anomenats greixos saturats i greixos insaturats, aquí teniu les diferències entre greixos dolents i greixos bons que heu de conèixer.
Llegeix més » -
2025
6 avantatges de les mongetes vermelles que desconeixeu & bull; hola saludable
Potser n’haureu consumit sovint, però sabíeu que els beneficis de les mongetes vermelles són tan diversos? De la dieta a la prevenció del càncer, aquí ho teniu.
Llegeix més » -
2025
Deficiències nutricionals que solen experimentar moltes persones
T’agrada ser exigent amb els aliments o t’agraden les verdures i la fruita? Aneu amb compte amb el risc de deficiències nutritives i nutrients. Aquesta és l’explicació.
Llegeix més » -
2025
Beneficis de la sal per a la salut
Tot i que pot ser perillós si es consumeix massa, el cos humà necessita realment sal. Quins avantatges té la sal per a la salut?
Llegeix més » -
2025
10 Signes que el seu cos és deficient en vitamina c
La vitamina C és molt important per a l’organisme. No només pot debilitar el sistema immunitari, sinó que s’ha demostrat que la deficiència de vitamina C causa problemes de tota mena.
Llegeix més » -
2025
La carn d'imitació per a vegetarians és saludable per al cos?
La imitació de la carn per a vegetarians està feta d’ingredients vegetals com a alternativa a la carn de vedella. Tanmateix, aquesta carn vegetariana és saludable per al cos?
Llegeix més » -
2025
Quina diferència té la vitamina d de la llum solar i dels aliments?
A part de la llum solar, altres fonts de vitamina D són els aliments vegetals com les ametlles i els bolets. Quin és el millor: menjar o prendre el sol?
Llegeix més » -
2025
7 fonts alimentàries de probiòtics, bons bacteris per a la salut i bull; hola saludable
Quan prenem antibiòtics, també es mataran els bons bacteris del cos. Com substituir-lo? Menja fonts probiòtiques.
Llegeix més » -
2025
De fet, cal menjar postres després d’un àpat pesat? & bull; hola saludable
Menjar postres després d’un àpat intens és un hàbit típic occidental. Potser tu també. Però, és realment necessari?
Llegeix més » -
2025
5 Avantatges de menjar diligentment aliments que contenen DHA cada dia
El salmó, la tonyina i les sardines són alguns exemples d’aliments rics en DHA. De fet, quins avantatges té menjar aliments rics en DHA?
Llegeix més » -
2025
5 Beneficis per a la salut de les avellanes que heu de conèixer
Aquests fruits secs de sabor dolç tenen molts beneficis per a la salut que és una pena perdre’s. Aquests són els diversos avantatges de les avellanes per a la vostra salut.
Llegeix més » -
2025
Conegueu les vieires, closques de destral denses en nutrició
Les vieires són closques carnoses de color blanc pur que tenen el nom local de vieires o cloïsses de destral. Quins són els nutrients i els beneficis?
Llegeix més » -
2025
Quants ous de guatlla es poden menjar al dia?
Menjar ous de guatlla és saludable, però tampoc no s’ha de fer excessivament. Quants ous de guatlla es poden consumir al dia?
Llegeix més » -
2025
5 Beneficis de les herbes de tamèrit i cúrcuma (no només per al dolor menstrual, ja ho sabeu)
Herbes de tamèrit i cúrcuma consumides habitualment per dones amb queixes de dolor menstrual. Resulta que hi ha altres avantatges que es poden obtenir de la cúrcuma de tamarinde, ja se sap.
Llegeix més » -
2025
5 Beneficis per a la salut de l'oli de llimona i el toro; hola saludable
A part de la seva fragància refrescant, resulta que hi ha molts beneficis de l’oli de llimona per a diverses condicions de salut. Descobriu-ho aquí, anem!
Llegeix més » -
2025
Menjar molts hidrats de carboni fa passar gana ràpidament, aquest és el motiu
Els hidrats de carboni aporten energia i una sensació de plenitud. Tanmateix, menjar massa hidrats de carboni us pot fer passar gana ràpidament. Per la qual?
Llegeix més » -
2025
El complex de vitamina B pot protegir el cos de la contaminació tòxica
El nivell de contaminació de diverses parts d'Indonèsia es classifica com a tan greu que posa en perill la salut. Protegiu-vos prenent un suplement del complex de vitamina B.
Llegeix més » -
2025
Beneficis de petai per a la salut del nostre cos & bull; hola saludable
T’agrada menjar petai? O fins i tot es va negar directament? Espereu un minut, primer considereu els diversos beneficis de petai per a la salut.
Llegeix més » -
2025
Beure aigua tèbia vs aigua freda: quina és la més saludable? & bull; hola saludable
Aproximadament entre beure aigua freda o beure aigua calenta, quina és la més eficaç per cremar greixos i quina és més sana per a la digestió?
Llegeix més » -
2025
Fideus i fideus: quina diferència hi ha i quin és més saludable?
Els fideus i els fideus s’utilitzen sovint com a complement de mandonguilles o sopes. Bé, sabeu quina diferència hi ha i quina és la més sana? La següent és la revisió.
Llegeix més » -
2025
3 Els beneficis dels nabius són bons per a la salut
Els nabius són fàcils de trobar en pastissos, fruites seques o sucs. Tanmateix, sabeu quins són els beneficis dels nabius? Consulteu la resposta a continuació.
Llegeix més » -
2025
Metabolisme: significat, funció i possibles pertorbacions
Alguna vegada heu sentit parlar del metabolisme? Saps què passa durant el metabolisme? Quines conseqüències té aquest procés?
Llegeix més » -
2025
Beneficis de l’omega 3 per mantenir la salut pulmonar i prevenir la pneumònia
Els beneficis de l’omega 3 poden reduir el risc d’alzheimer i símptomes depressius. No obstant això, aquests àcids grassos saludables també són beneficiosos per a la salut pulmonar
Llegeix més » -
2025
4 Beneficis dels pèsols per a la salut del vostre cos
Els pèsols contenen diversos nutrients que nodreixen el cos. Quins són els beneficis dels pèsols per a la salut? Llegiu-lo aquí.
Llegeix més » -
2025
Quina és la llet tèbia o freda més saludable?
La llet està plena de nutrients que, per descomptat, proporcionen molts beneficis per al cos. Tanmateix, quin és el més saludable, amb llet calenta o amb llet freda?
Llegeix més » -
2025
MSG és MSG, això suposa 4 perills si es consumeix en excés
Va dir, cuinar sense MSG és com cuinar sense sal, també menys deliciós. Però vés amb compte. La majoria dels MSG tampoc no són bons per al cos.
Llegeix més » -
2025
4 Beneficis de les olives per a la salut, si es consumeixen directament
Més gent coneix els beneficis de les olives quan es transformen en oli. De fet, menjar olives directament també té beneficis per a la salut.
Llegeix més » -
2025
Vinga, descobreix el contingut nutricional i els beneficis del xarop d’auró per a la salut
El xarop d’auró s’utilitza àmpliament com a edulcorant de pastissos i altres postres. Coneixíeu el contingut nutricional i els beneficis per a la salut del xarop d’auró?
Llegeix més » -
2025
Què és més saludable: bosses de te o te elaborat? & bull; hola saludable
Ets un fan del te? Beu més sovint bosses de te o te elaborat? Entre els dos, resulta que hi ha qui està més sa. Quin us sembla? Llegiu aquí!
Llegeix més » -
2025
6 Els signes i símptomes de l’excés de zinc sovint es menystenen
Alguna vegada heu tingut nàusees per vomitar després de menjar? Pot ser que tingueu excés de zinc. Consulteu aquí altres signes i símptomes de sobrecàrrega de zinc.
Llegeix més » -
2025
Goma xantana, un agent espessidor d'aliments que té molts beneficis
Alguna vegada heu sentit a parlar de la goma xantana? Aquesta substància s’afegeix sovint a diversos aliments envasats. Aleshores, hi ha algun benefici per a la salut?
Llegeix més » -
2025
Compte, el sucre líquid és més perillós que el sucre granulat i el bull; hola saludable
Tot i que tots dos són edulcorants, el sucre líquid és en realitat més potencialment perillós per a la salut que el sucre granulat o el sucre de roca. Com és possible?
Llegeix més » -
2025
6 Els perills de la sal per al cos si es consumeixen en excés
Hi ha diversos perills d’elevada ingesta de sal al cos. No només provoca la pressió arterial alta, sinó que també provoca càncer i danys renals. Descobrir més.
Llegeix més » -
2025
Efectes de l'aigua carbonatada (refrescos) sobre el cos
Podeu pensar que l’aigua amb sosa, també coneguda com carbonatació, no és sana per al cos. De fet, també hi ha avantatges. Quins són els efectes de l'aigua carbonatada sobre la salut?
Llegeix més » -
2025
Beneficis de les llavors de jackfruit, des de millorar la digestió fins a prevenir el càncer
Els beneficis de la fruita del jack no es limiten a la carn. No se sap molt, les llavors de jackfruit també tenen una infinitat de beneficis per a la vostra salut.
Llegeix més » -
2025
Beure vitamina C i zinc pot fer que el cos sigui més fort durant el dejuni
Durant el mes de dejuni, moltes persones es posen malaltes fàcilment i se senten febles ràpidament. Per tant, cal beure vitamina C i zinc per superar-la. Per què?
Llegeix més » -
2025
Les vitamines són nutrients essencials, però quins són els seus tipus i funcions?
Les vitamines són substàncies orgàniques que es troben en els aliments i que són beneficioses per a l’organisme. Quins són els tipus i les funcions per a la salut?
Llegeix més »